LA REALIDAD

 

En la reunión de La escuela de vida para padres con hijos fallecidos, del 9 de febrero de 2004, se reflexionó sobre el tema: ´ la realidad… que es la realidad?.. un padre dijo que son situaciones que van sucediendo pero que nosotros no podemos impedir que sucedan de esa manera…

            El Dr.. Francisco ´Paco´ Bretones, afirma que ´ la realidad viene sin que yo la llame… es la situación en la que me hallo inmerso y que no puedo evitar  y esto es muy importante: que yo no pueda evitar a pesar de que me revele… normalmente nos  revelamos contra ella porque no nos gusta, la queremos quitar…. La realidad es como el agua del rio… siempre veo agua, pero siempre es distinta… el agua pasa… la realidad pasa… tanto si es agradable como no… este tema para nuestro caso es de primerísima importancia. Todos estamos aquí pasando una situación difícil y muchos la siguen pasando porque no aceptan el hecho. La realidad es algo que no se traga fácilmente y me revelo y al revelarme en mi mente veo otra realidad que es mentira.

          Yo puedo crear mi propia realidad. Toda la cultura occidental esta marcada por eso… las 4 A: angustia, ansiedad, agresión y adicción… esto es consecuencia de no aceptar la realidad con lo cual estoy diciendo que la salud y la enfermedad mental de cada uno depende de el… cada uno se enloquece en la medida y en la cantidad que uno quiere.. y depende del grado de angustia, de ansiedad, de agresión, de adicción … a mayor cantidad de estas 4´a´… mayor enfermedad y no hay nada mas… el mal que me hace un hijo yéndose no es culpa de él, sino culpa mía… y saben porque… porque nosotros no le damos permiso para que se vaya… es una gran actitud rebelde de no permitir que la muerte exista… y la muerte es una realidad… desde que se junta el óvulo con el espermatozoide desde ese momento comienza el proceso de la muerte, pero eso nadie lo asume porque no nos han educado para eso…

             De la mente no se saca nada… todo lo que entró, quedó,  por tanto  es importante que lo tengamos en cuenta… lo que entra en mi no sale mas…. No hay que pelearse con lo que no nos gusta…. Cuando alguien dice quiero cambiar…  no hay que cambiar nada., porque cuando quiero cambiar me convierto en un campo de batalla… la energia sicologica no es buena ni mala es energia y si quiero cambiar es porque hay algo que no acepto…si quiero cambiar mis pensamientos ingratos… los quiero sacar y como lo hago: luchando… me convierto en una campo de batalla y siempre voy a perder. No hay que pelear ningún pensamiento malo, lo que hay que hacer es acentuar la importancia de otros pensamientos…

            En logoterapia hay una técnica  que se llama desreflexión. Lo mas opuesto a la hiperreflexion…. (estar dando vueltas) A la logoterapia el cambio no le interesa, viene solo, se sucede… no se impone …los cambios se suceden, no se imponen y cuando suceden es porque sin darme cuenta he cambiado.. en el caso nuestro, pensamientos tristes tenemos todos, no los vamos a sacar. No debemos pelearnos…los tenemos que aceptar,  no resignar… el que resigna  no cambia se convierte en esclavo de lo que piensa…. En cambio si yo lo acepto, se produce un bien a la mente… todo lo que aparece es mío… y si me molesta es porque le he dado mucha importancia… aceptar significa que lo que yo pienso es mio como el pensamiento mas sublime….

 … El mayor enemigo de la realidad cual es?:   La resignacion (es quedarse con el problema irresuelto).

            Todo lo que se acepta forma parte de mi vida..

            Mi realidad la tengo que ir transformando para adaptarla  a la realidad y transformar es encontrar en sentido trascendente a lo que me pasó.-

            Nunca nos vamos a liberar de vivir la realidad a nuestra manera pero la escuela es una toma de conciencia permanente para ver hasta donde llega mi realidad.-

              El dolor no existe… el sufrimiento existe.. el dolor es orgánico, el sufrimiento no es físico, es creativo… yo lo creo, yo invento mi sufrimiento. Es duro pero es asi.. El sufrimiento no existe. existe si yo lo creo con mis pensamientos erróneos…. Es importante analizar los pensamientos, si son positivos o negativos. Si son negativos se sufre…. y si no lo cambio engendra otro pensamiento negativo encadenado… porque el sufrimiento es un invento humano.  Es nuestro invento y nuestra responsabilidad… no hay que perder el tiempo.. solo hay que examinar los pensamientos…  cuando uno sufre mucho no hace nada… la fórmula es hacer con sentido altruista.-

 Cuando acepto interviene primero mi inteligencia y luego mi voluntad y esta combinación hace que esto que yo acepto me haga pensar que soy mas fuerte de lo que pensaba. En cambio en la resignacion no tomo conciencia.. tiene un axactitud derrotista…de lastima

            En cambio el que acepta da la sensación que vale porque puede…

            El punto de partida siempre es la realidad. Me dice lo que las cosas son…

            Mi realidad tengo que transformarla en la realidad, mediante la aceptación. Es una toma de conciencia permanente…

 

Cuando muere mi hijo Juan, mi realidad solo era desolación, desgarro, paralización, encierro, dolor… nada podía pensar, tampoco quería pensar…. Solo veía mi realidad, una realidad  llena de interrogantes sin respuestas… pero la realidad era que la vida transcurría y que había otra realidad: nada se había detenido: solo mi vida.-

Comencé a concurrir a la escuela de vida y a pesar de que al principio no entendia nada de lo que se decía,  a medida que seguia concurriendo a las reuniones me daba cuenta lo que otros padres habían hecho para empezar una nueva vida.  Me di cuenta que no debía quedarme  adormecida. Tenia conciencia que mi realidad era sufrimiento y por ahí, me resultaba cómodo quedarme como adormecida y no pensar, porque no sabia como digerir todo lo que me pasaba. Pero también me di cuenta que eso me podía llevar a una depresión...  me di cuenta que daba lastima... que caminaba  como vencida... Y sucedió que en algún momento pude pensar que no era eso lo que quería para mi y poco a poco me fui dando cuenta que debía transformar todos esos pensamientos negativos... y reemplazarlos por otros que me ayudaran a construir.- Necesite decirme claramente que Juan había muerto y que así como estaba  no me hacia bien a mi, no le hacia bien a mi familia...Me di cuenta que también sufrían y que tampoco le hacia bien a Juan, porque   no hubiera querido verme así...Al querer transformar mis pensamientos consigo hacer pequeños cambios, de a poquito y empiezo a ver las cosas de otra manera. Me ayudo mucho tomar conciencia de que nadie vendrá...

Es mi elección y solo  depende de mi lograrlo. Esto es de fundamental importancia.-  Puedo tener apoyo de otras personas, pero es mi responsabilidad y tengo que hacerme cargo de las decisiones que tome.- Y empecé a buscar maneras de lograrlo... a veces reemplazo ese pensamiento negro por una imagen alegre de Juan…. Otras veces ese pensamiento trato de alejarlo para que no me afecte tanto… pero dentro de mi realidad se que todas estas imágenes que tengo, tanto buenas como malas hasta el ultimo día me van a seguir y solo yo podré decidir que quiero hacer con ellas.-

        Todos tenemos tiempos diferentes, pero la meta es la misma: asumir la realidad,  tomar conciencia de que algo me ha sucedido, que la vida que tenia ya no es válida y es el puntapié inicial para comenzar a construir una nueva vida o sea  tener un cambio de actitud… es el salir, porque si no salgo no he tomado conciencia de lo que ocurre y solo tendré mi realidad.- También en el aceptar la realidad es bueno aceptar que me duele lo que pasa, aceptar que puedo llorar, pero no quedarme encerrada.- El dolor es parte de la vida humana y no debo ni resistirme ni evitarlo… tengo que conocerlo, aceptarlo, porque si no se lo que me pasa, como puedo comenzar a sanar? Entonces me doy cuenta de que tengo dos opciones o quedarme en ese dolor o salir y este salir, significa  asumir la responsabilidad de tener que tomar decisiones, de poner en marcha la voluntad… de saber que nadie vendrá  y de encontrar un sentido a la vida… y para encontrar un sentido a la vida, hay que despertar, ver, no con los ojos sino con los sentidos. Es necesario estar conmigo mismo y reconocer lo que me pasa y solo de esa manera  podré comenzar el nuevo camino..- Dice Elisabeth Kübler Ross: “Cada persona elige si sale de la dificultad aplastada ó perfeccionada”.  

Pero elegir y salir no es sinónimo de olvidar el pasado, de olvidar al hijo, todo lo contrario, es lo que nos debe fortalecer, es lo que nos da fuerzas para continuar. En esa decisiones que voy tomando, también tengo que tener presente que debo saber que hacer con las emociones y los sentimientos, porque tienen un poder muy grande sobre nosotros y lentamente tenemos que ir aprendiendo a que nuestra siquis pueda parcialmente si bien no modificarlas, atenuarlas, para poder ver de otra manera.-

 Toda esta etapa de transición entre el quedarme encerrado y el salir es conflictiva, porque  mi realidad es tan diferente de la realidad… que cuesta insertarnos nuevamente con un propósito de vida… Vamos a ir pasando lentamente del llanto, de la negación de la depresión de las culpas… a comenzar a ver de otra manera, a aceptar lentamente pequeñas realidades que chocan con mi realidad, hasta que paulatinamente comienzo a ver las cosas como son, no como yo las veia… y a tomar decisiones y cuando quiero acordar he comenzado a  transitar una vida con sentido, porque habré incorporado la realización de valores.-

 

 

 En la reunion del 23-2-2004, el Dr. Bretones siguió con el tema, relacionándolo con la conducta humana y lo representó como un triángulo donde A: es el pensamiento; B el sentimiento y c) la conducta en acción.-

 

 

           

 

 

 

            ´Siempre actuamos con este esquema, lo que yo hago lo que actúo, no es una generación espontánea que surge porque si… mi manera  de actuar siempre es efecto primero de un pensamiento y este pensamiento inexorablemnte genera sentimientos…siempre es asi con la única diferencia que si el pensamiento es realista, adecuado, que no parte  de una mentira sino de la realidad, engendra pensamientos también adecuados por mas dolorosos que sean.

             Pierdo un hijo: el pensamiento adecuado sería: entender que esto me podía ocurrir. Si engendre un hijo para la vida sabia que inexorablemente iba a morir y engendra un  sentimiento adecuado y una conducta adecuada, pero… hay un circuito que se repite… esa conducta adecuada vuelve a incidir sobre el pensamiento y genera un sentimiento mas adecuado todavía y asi se va repitiendo…

            Pero puedo ocurrir lo contrario. Si el pensamiento es negativo… el hecho de protestar y decir  por que a mi, significa que no estoy aceptando la realidad… La muerte me obliga a tomarme en serio la vida, el hoy aquí… me obliga a tomarme en cuenta el presente porque el pasado pasó, no tiene sentido. Desde la perspectiva de la vida y de la muerte el único es el presente.. si hay un pensamiento negativo, como ser de ano aceptar la la muerte me genera un sentimiento negativo y la conducta será negativa de agresión y me va a generar otro pensamiento mas negativo todavía y asi sucesivamente…

 

             Los pensamientos son ocasión para generar energía… porque los sentimientos son energia.- … Pensamientos adecuados no significan resignación, no significa conformismo, sino solo realismo: aceptar la realidad.-

            Si desde que nace nuestro hijo hasta que muere, no tuvieramos energia sicologica o sentimientos, cuando muere quedaríamos igual… pero cuando viene la muerte se interrumpe una historia de afectos, por eso se sufre… pero este afecto puede no ser real… yo tuve el hijo y de ahí empiezo a forjar un sueño que es mi realidad. Cuando hablo de mi realidad, hablo de un sueño y el sueño sueño es. No es real..-

            Si el  esquema es adecuado mi realidad de mirar el presente también es adecuada. No ausente de sufrimiento, pero si ausente de desesperación.-

            En el caso de pensamiento inadecuado, que ahí caemos todos, porque por mas que elaboremos un pensamiento estamos marcados por una cultura que no acepta la muerte… solo importa el éxito… en este esquema, Mi realidad es una realidad que tiene que  ver mas con el futuro que con el presente… no hay presencia de muerte, de enfermedad, de fracaso… etc… es una realidad que yo me creo…en cambio en la escuela de vida vamos en contra de la corriente… no se busca sentirse bien, eso viene como consecuencia… cuando veo mi vida de otra manera… me siento bien, pero si vengo a sentirme bien, seguro me ire peor de lo que vine, porque voy a escuchar que muerte, sufrimiento, enfermedad vejez pueden ser un valor… en el fondo estoy narrando la historia de cualquier ser humano, desde que nos conciben podemos morir, podemos enfermar, podemos sufrir etc-… esto es lo real… viene solo y la escuela me recuerda eso… se marcan puntos fundamentales… sino seria escuela de placer… Cuando acepto la realidad, no significa que la conozca toda… nunca la voy a conocer  pero  si yo aprendo a ver, la realidad se me presenta de otra manera mas bella mas atractiva, con cualidades que si no aprendiera a ver no las vería por lo tanto aceptar la realidad es en vez de mirar con los ojos que tengo, aprendo a mirar con un telescopia, que me da la oportunidad de ver maravillas…a pesar de…  hay que convivir con todo lo que nos ha pasado… lo que entra en el mundo de los sentimientos, psicológico, no sale ahí,  queda. Pretender olvidar como dicen algunos, sacarlo de la cabeza no sirve…y lo que podemos hacer es no acentuarlo ni darle fuerza…

 

Los sentimiento van por una parte y los razonamientos de aceptar la realidad por otro.´.-